Dah sampai penghujung Ramadan. Sedihnya nak meninggalkan Ramadan dan menemui Syawal. Bulan puasa walaupun penat tetap boleh bersenam juga tau. Apa lagi macam kita ni yang hanya duduk depan pc je. Sesekali kena buat rengangan juga.
Kalau layan penat je emmm sapa pun penat, orang yang berkerja keras membanting tulang tu lagi penat apa lagi bekerja di bawah cuaca panas terik. Ni kita emmmm dalam aicon pun nak kata penat. Peluh pun terkejut nak keluar. hehehehe
Jadi puasa bukan alasan bagi kita untuk tidak bersenam. Boleh tapi berpada-pada lah ya. Ok lah nak jengket kaki ni. Lepas tu nak gelek-gelek pungung bagi ramping sebab dah turun sikit berat badan. Baru turun sikit dah pung pang pung pang. Kang nanti jumpa syawal agak-agaknya naik toing-toing kut. huhu
Setengah jam sebelum berbuka waktu yg sesuai kalau nak bersenam.. Kalau nk mudah pergi bazar ramadhan mutar hujug ke hujung 2- 3 kali hahaha..
ReplyDeleteKalo workout saya memang dah macam addict 🤣. Puasa pun tak nak skip jadwal gym saya. Hanya saja saya kurangi waktunya. Biasa 1 jam lebih, kalo puasa 45 menit saja. Dan LBH suka cardio plus angkat beban atau yoga.
ReplyDeleteSaya pernah coba pilates saat puasa, ampuuuun tak sanggub 🤣🤣🤣. Sampai tremor tangan. Pilates ini memang lebih berat sebenarnya drpd angkat beban.
senam sikit2 regangkan otot2 kan
ReplyDelete