Cerita dari Facebook

Assalamualaikum

Ada terbaca dalam fb bila tok wan dia pencen dan kena keluar quarters jadi mereka secara mengejut balik kampung. 

Rumah di kampung di perbaiki serta merta. Dan tak lama kemudian Pkp tak boleh keluar. Tapi rumah yang di baiki sempat siap. 

Bila tenguk gambar yang mula begitu uzor kan. Tapi setelah di perbaiki dan laman yang luas atok dia menanam bunga rose jepun. 

Bila banyak cantik sangat.

hah yang ini lagi banyak bunga ya. Seronok tenguk laman luas jadi cantik dengan warna warni bunga yang di tanam. 

Singgah rumah Ika (cucu saudara)

Assalamualaikum

Sebelum balik singgah rumah Ika. Cantik rumah dia. Sebelah tu kebun pisang. Geram tenguk pisang kat pokok. 

Cactus tu berbunga cantik sekali. Entah berapa tahun cactus tu hidup. 

hah nampak tak bunga dia

Pintu masuk rumah

Punya sayang si rafi motor pun simpan dalam rumah

Kata pit yang ini si Rafi yang punya jangan di usik. 

cantik siling rumah dia siap ada lampu warna warni

Ika sediakan laksa. 

Rumah dia besar juga ada 3 bilik. 

Jamah laksa sambil minum air. Walaupun notis mengejut sempat dia balik dan sediakan laksa.

Gambar masa kahwin. Katanya kawan sekolah. Untungle suami satu kampung. Buat rumah pun tak jauh dari famili dan famili mertua. 

Posing ramai2 di rumah Ika

Yang ni kita orang geram. Kebun pisang dan bunga cactus. 

Selesai tawaf dan makan laksa serta minum air sedap kita orang pun balik Bakri 

Menziarahi Kak Tijah

Assalamualaikum

Alhamdulillah dapat juga jenguk Kak Tijah ramai2 bersama adik beradik aku. 

Sampai je rumah kak tijah peluk 

dan salam dia. Lamanya tak jumpa kak Tijah. Lepas tu dengar dia jatuh lagi lah meronta-ronta nak jenguk dia. Alhamdulillah dapat hari yang sesuai kita orang dapat pergi jenguk Kak Tijah.

Kak jal beli bubur jadi beri Kak Tijah makan. Kita orang kan dah beli sarapan kat Pasar Pagi jadi masa ni makan le ramai2. 

Ada nasi lemak bungkus nasi ambeng ada lepat pulut inti serunding. Kuih ada lepat ubi kuih koci labu. Apa lagi ya. Tak ambil gambar sebab letak je kat meja belakang lepas tu siapa nak ambil je. Oh ya ada ubi rebus siap dengan sambal dan ikan Kering. Makan ramai2 sedap sekali.

Kak nong dan kak limah keluar lambat dari rumah mak malahan dah beli sarapan pun jadi bila sampai rumah Kak Tijah dah kenyang.

Lama juga kat situ sambil bersembang dengan Pit dan Mai. Anak saudara aku Dan suaminya. Mai dah berapa bulan tak kerja Dan berhenti kerja sebab sakit saraf. Dulu tak boleh berjalan kali ni dah nampak baik sikit. Jalan pun dah boleh bertongkat.

Kita orang tunggu Ijan Dan Adek dari melaka. Lepas zohor baru kami beransur pulang ke Bakri. Tapi sempat lah singgah rumah Ika iaitu cucu saudara yang dah 2 tahun kahwin. Rumah dia tak jauh dari situ tapi sebab tak tahu takde le singgah. 

Sebelum balik ambil gambar ramai bersama Kak Tijah. Semuga Kak Tijah cepat sembuh. Aamiin 

Pasar pagi Parit Sulong Batu Pahat

Assalamualaikum

Hari sabtu semalam kita orang ramai2 ke parit sulong nak jenguk kak Tijah. 2 minggu lepas kak tijah masuk wad sebab jatuh katil dan patah punggung nya. 

Sebab pergi hari Sabtu pagi lagi pukul 7 kita orang dah gerak sebab nak pergi pasar pagi Parit Sulong. Dah bertahun tak pergi. Dulu masa aruah mak ada selalu pergi sebab aruah mak suka beli pokok orkid yang potong. 

Kita orang gerak pagi supaya dapat park dekat dengan pasar. Ada jalan belah dalam dan park situ. Alhamdulillah dalam pukul 8 dah sampai dan orang berjualan sedang menyediakan jualannya. 

Ada lepat comel je ikatan dia. Siap dengan serunding lagi. Ni wajib beli. Siap serunding lagi. 

Buah markisa tapi tak beli. Tak tahu nak makan dia camne ke buat jus air. 

Ceria warnanya dan macam2 jenis. 

Orang jual siput sedut tak beli sebab tak Teringin nak masak padahal ada nampak batang keladi jual dah siap potong pun. 

Kuih muih

Buah buahan

Pokok cherry cinonit. Comel je

 cherry ya. 

Rambang mata tenguk

Belum sarapan jadi matanya nampak semua sedap. Jadi beli nasi lemak bungkus dengan nasi ambeng. Boleh sarapan kat rumah kak Tijah. Beli kuih sikit. 

Nampak anak pokok beli anak pokok cempedak nangka dengan belimbing buluh. Pokok lama mati jadi nak ganti baru lah ni. 

Ada petai jengkol tempoyak pun ado tapi jeling je. Tangan dah penuh. 

Kak jal dah geram dengan pokok orkid tapi tak beli pun. Dok jeling je lah.

Kita orang tunggu sampai pukul 9.30 pagi sebab kedai yang jual mee siput lambat bukak. Kak Norra beli nak bawak balik Rawang. Aku tak beli lain kali lah.

Jual madu

Bonet dah penuh moh le kita pi Parit Pulai Parit Sulong Batu Pahat

Kenangan bersama Zira

Assalamualaikum

Zira ni peramah orangnya suka bercerita. Tapi yang aku ingat selalu ialah dia selalu pantau anak dia di rumah. Ada cctv kat rumah dia jadi dia pantau dari pejabat. Mula2 cam pelik dengar dia bercakap tapi tak ada orang lain rupanya tengah beri arahan kat anak dia sebelum pergi sekolah. Kadang kadang santha nakal juga bila Zira tak ada dia meniru suara umpama bercakap dalam cctv dengan anaknya. Apa lagi lah kita orang gelak kan santha. 

Kadang dalam bilik aku dengar dia bersembang. Hah tu dia ko punya kuat sound suara dia. Rupanya dia tengah bercerita dengan mak dia. Yang kadang kelakor tu citer masak apa tenguk drama apa tapi bagus sebab dia selalu call mak dia tanya khabar. 

Selalu bawa bekal sebab buat kan bekal untuk anak dia sekolah. Kalau bekal tengahari bila dia panas kan dalam microwave semerbak bau lauk dia dari pantry sampai bilik aku. Lauk dia kadang simple je tapi harum semerbak baunya. Rasa macam nak mengendeng je lauk bekal dia tapi bekal dia sikit hanya untuk seorang makan. Hahaha. Tak sempat buat potluck request Zira masak. 

Masa aku baru datang hpj bila ada event dan bergambar ramai tanya kat dia bila ada gambar aku. Rupanya ramai yang aku kenal juga kenalan dia. Tapi aku yang tidak pernah berjumpa dengan Zira. 

Rupanya dalam diam2 dia suka menyanyi dan suara nya sedap. Ada sekali event Jamuan raya kat Hpj siap ada band live lagi. Zira beriya tunggu slot free nak menyumbang kan suara tapi sampai habis majlis tak boleh selit. Orang band tu yang juga staff Hpj asyik bagi kat member dia je nyanyi. Frust Zira. 

Zira ni bilik kerja dia dengan lida dan santha. Kadang ada je cerita mereka bertiga. Kalau salah seorang tak ada emm sunyi opis kami. 

Hadiah kenangan dari Zira aka penyanyi Jabatan Rekod Perubatan Hpj. Masa majlis persaraan aku Zira nyanyi lagu Shila amzah. Bila tenguk balik aduhaiii sebak rasa hati mengingati mereka semua. 

Apa pun terima kasih Zira pernah hadir dalam hidup aku. 

Trivia Merdeka Hari Malaysia

Assalamualaikum

Besok hari Malaysiakan. Jadi kita baca cerita bagaimana Malaysia ditubuhkan.

Mula2 Singapura termasuk dalam Malaysia. Tapi parti politik dia buat huru hara jadi di keluar kan Singapura dari Malaysia. Sekarang Singapura 1 republik yang termasyhur dan kaya. 

Dulu masa Singapura duit murah dari kita aku ingat lagi aruah mak pergi rombongan pi Singapura. Beli buah buahan murah dan apa yang aruah mak aku borong tak ingat. 

Tapi yang aku ingat aruah mak Dan kak jal selalu kirim Bogey iaitu cina muda yang mulanya  jual sayur tapi lepas tu kerja hantar barang masuk Singapura. Jadi kirim beli arcopal ke apa lupa jenama pinggan mangkuk. Sikit2 beli set pinggan makan set pinggan kuih set mangkuk set cawan dan piring dengan gelas. Masa tu duit Singapura rendah bukan macam sekarang 3 kali lipat. Duit Singapura dan Brunei sama nilainya. 

Dulu pernah buat passport terhad iaitu passport hanya untuk masuk Singapura. Pernah le dengan aruah kak nani kita orang naik bas dari Jb pi woodlands je. Itu yang dekat. Nak tahu beli apa. Beli kain koooo hehe he. Kain dia murah dan cantik tak ingat jenis apa. Tahan lama kualiti dia. 

Masa tu aku tengah belajar luar kampus kat UiTM segamat. Dalam kelas ramai pelajar kerja kastam fan imigeresen JB. Ada satu kawan kerja kastam alaaaaa lupa nama dia. Panggil Aj lah. Jadi bila sampai JB aku bagitau Aj nak masuk Singapura. Aj kata dia kerja petang. 

Jadi kita orang masuk Singapura pagi lepas dah habis ronda dan shopping kat woodlands pi le kat pintu sempadan petangnya. Tapi masa tu Aj belum habis kerja. Jadi tunggu le kat pintu. Orang imigeresen dah pandang pelik je kat kami berdua yang tak masuk gate sempadan. Sekali nampak kelibat Aj baru kami masuk gate sempadan. AJ  handle barang kami. Sambil belek passport dan barang yang kami beli baru dia lepas kan kami. Sebenarnya kita orang takut terlebih beli kena cukai banyak. Padahal benda bukan primium takde le cukai banyak sangat tapi sebab ada member kastam minta tolong le. Alhamdulillah selamat perjalanan kami kat pintu sempadan. Sempat juga borak dengan Aj sebab masa tu habis semester 2 kena tukar kampus melaka di lendu. Aku tukar ke kampus jalan Othman Pj sebab ada pengangkutan bas malam pukul 8 dari puduraya. Kalau dari melaka tak ada kawan dan tiada bas malam ke segamat. Jadi kiranya itu last kami berjumpa sebab lepas tu tak pernah lagi. 

Kampus Segamat lupa khas untuk kos tertentu manakala kos Pentadbiran Awam hanya Di UiTM melaka. Tu yang terpaksa tukar kampus. Kampus pjj dulu kat jalan Othman lepas tu di tutup pindah ke kampus induk iaitu UiTM Shah

 Alam. 

Member2 pjj kami ada yang konvo cepat ada yang lambat macam aku sebab bila masuk semester hanya ambil subjek yang mampu je kami bawa maklum le pjj kan dengan kerja lagi dengan ulang balik kl segamat. Jadi aku konvo lambat member2 masa semester 1 semuanya habis cepat itu pun bila dah hujung2 ada yang konvo ada yang berhenti. 

Eh dah melalut pulak cerita... Hehehe

Terapi minda - bunga bungaan

Assalamualaikum 

Hari ni kita tenguk pokok yang berjuntaian ye. Atas tu kata nur pokok janggut. Panjang janggutnya  kan. Entah berapa le usia tok janggut ni. 

Agak agak yang kecil tu pokok species apa ya. Macam cactus juga tapi tenguk tak berduri sangat. 

Piring kipas dah rosak pun boleh jadi tempat bunga orkid  bertenggek. 

Dari sudut dalam ke luar rumah. 

Beginile orang perempuan. Pagi pagi tenguk pokok bunga sambil menghirup Udara pagi opss berjerebu sekarang. Tapi beberapa hari sebelum ni hujan jadi nampak le langit. Kalau tak berkabus je sebab jerebu. Nak kuar rumah pun malas sebab Udara tak sihat nanti kena batuk le semput le jadi dok je rumah. Hehehe

Trivia Merdeka Bunga Kebangsaan Negara Asean

Assalamualaikum

Baru tahu bunga Kebangsaan Negara lain. Best pulak bila tau oooo bunga lotus bunga Kebangsaan Vietnam. Mesti banyak lotus kat situ kan. 

Yang bunga Kebangsaan Singapore tu yang tak pernah jumpa atau aku yang tak perasan. 

Indonesia sampai 3 jenis bunga. Ialah negara dia besar mesti ada tempat tertentu yang unik tentang bunga dia.

Brunei tu bunga simpor tu macam pernah dengar. 

up sikit cucu saudara baru made in Brunei hehe he. Cucu kak jal yang latest. Pipi dia layut ko. Tak sabar nak jumpa cucu terus paksa Julie buat trip famili pi Sabah jumpa Di Kota Kinabalu. Eh terlalut pulak

hah nampak tak pipi dia.... Rasa nak cubit je pipi layut tu. Tunggu besar sikit lah boleh balik semenanjung. Kak jal mesti suka ni. 

Sedikit selitan cerita. Hahaha. Bertambah lerrrr cucu saudara aku. Alahaiiiii atok notie oiiiii

Trivia Merdeka Negara Asean

Assalamualaikum

Sekarang ni malaysia jadi pengerusi Asean. Dan Asean juga telah menjadi 11 negara bila Timor Leste memohon menjadi warga Asean. Timor Leste ni rasanya baru lagi Merdeka jadi bila join Asean ni banyak lah manfaat yang boleh di perolehinya.

Apa pun semuga kerjasama antara negara Asean dapat menjauhkan konflik dengan negara lain. 

Tapi tu lah si Filipina tu tak habis2 nak tuntut Sabah. Dah bertahun kan. Malahan kadang lanun Sabah masih lagi mencari masalah. Nasib baik kita dah letak kan pasukan pengaman Di situ. Kalau tenguk peta memang tak jauh je dari kepulauan yang tercantik Di Sabah tu dengan pulau di Filipina. Sebab tu dulu banyak kes penculikan berlaku pada pelancong seperti Di pulau Mabul pulau Sipadan.

Pulau Mabul tu cantik Teringin nak pergi kat situ. Tenguk laut airnya  jernih syiok kan santai sambil lepak. Hehe he berangan je tak kena bayor

Karektor saya sebagai Haiwan kata chatgpt

Assalamualaikum

Akhirnya terjebak juga bila masuk rumah mim. Sekali bila Tanya chatgpt dia kata kita turtle ko. 

Alahaiiiii  tapi macam betul je bila baca huraiannya. Apa yang kita suka dan apa yang selalu kita buat hah memang betul lah. Tang cari gaduh tu hah betul memang tak suka cari gaduh tapi orang lain pulak yang nak gaduh dengan kita. Tak suka bising2 dan glamour tetapi sesekali enjoy dengan kehidupan. Tak tahan tu aku bawa rumah ke mana saja. Hah nampak tak bahawa ingatan tentang rumah tak pernah di tinggal kan. 

Hah macamana kengkawan. Cuba le tanya chatgpt tu .  Mim akak dah buat kerja kat rumah walaupun tak wajib. Hehe he bila belek turtle tu gelak sengsorang opssss turtle muslimah gitu. Cute lah eh

Tapi ayat dia yang aku suka ialah: 

Hidup bukan tentang seberapa laju kita pergi tetapi seberapa banyak bermakna yang kita bawa bersama... Deep kan maksud dia. 

Tragedi helicopter terhempas Di Long Lellang adalah team FDS KKM

5 mangsa yang Terkorban. Al fatihah buat Dr Ainul dan Kapten Zainol. Buat yang ke 3 lagi mangsa RIP. 

Misi Membawa Harapan Berakhir Tragedi - 5 Terkorban Dalam Nahas Helikopter Doktor Udara Di Long Lellang

MIRI: Mereka terbang ke pedalaman bukan untuk bercuti, tetapi untuk menjalankan amanah, membawa khidmat kesihatan kepada masyarakat yang jauh daripada kemudahan perubatan.

Namun petang ini, perjalanan sebuah pasukan Perkhidmatan Doktor Udara (Flying Doctor Service — FDS) bertukar menjadi tragedi apabila helikopter yang membawa mereka terhempas di STOLport Long Lellang, pedalaman Baram.

Kesemua lima individu di dalam helikopter itum seorang juruterbang dan empat petugas Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) disahkan meninggal dunia.

Empat petugas kesihatan berkenaan terdiri daripada seorang pegawai perubatan, seorang pembantu perubatan dan dua jururawat yang ketika itu sedang menjalankan tugas rasmi.

Mereka berangkat dari Miri dengan satu tanggungjawab besar: memastikan masyarakat di kawasan pedalaman tidak terpinggir daripada mendapatkan perkhidmatan kesihatan.

Namun mereka tidak sempat pulang.

Residen Miri merangkap Pengerusi Jawatankuasa Pengurusan Bencana Bahagian Miri, Galong Luang, mengesahkan kesemua lima individu di dalam helikopter itu terkorban dalam nahas yang berlaku di penghujung landasan kira-kira jam 3.40 petang.

“Dukacita dimaklumkan, kesemua lima individu yang berada di dalam helikopter berkenaan telah meninggal dunia, berdasarkan laporan yang disahkan oleh Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia (Bomba) serta Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

“Bagaimanapun, saya belum dapat memberikan nama mangsa yang terkorban ketika ini,” katanya ketika dihubungi The Borneo Post.

Helikopter jenis BO-105, bernombor pendaftaran 9M-LLF dan dikendalikan oleh Layang-Layang Aerospace, sedang dalam penerbangan dari Lapangan Terbang Miri menuju Long Lellang sebelum terhempas.

Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad mengesahkan empat penumpang helikopter itu merupakan anggota KKM yang sedang menjalankan tugas rasmi.

“Berdasarkan maklumat awal yang diterima, penerbangan yang berlepas dari Miri itu dikendalikan oleh seorang juruterbang dan membawa empat anggota kesihatan KKM, iaitu seorang pegawai perubatan, seorang pembantu perubatan serta dua jururawat yang sedang menjalankan tugas rasmi,” katanya.

Di sebalik istilah “tugas rasmi” itu tersimpan sebuah pengorbanan yang besar.

Perkhidmatan Doktor Udara menjadi antara penghubung penting bagi membawa perkhidmatan kesihatan kepada masyarakat di kawasan pedalaman yang sukar dicapai melalui perjalanan biasa.

Petugas-petugas ini menaiki helikopter kerana ada masyarakat yang memerlukan khidmat mereka.

Petang ini, sebuah misi kemanusiaan itu berakhir dengan kehilangan lima nyawa.

Pasukan mencari dan menyelamat (SAR), bersama anggota Bomba serta petugas perubatan, telah sampai ke lokasi nahas berhampiran STOLport Long Lellang.

KKM kini bekerjasama rapat dengan pihak keselamatan, pasukan penyelamat dan agensi penerbangan berkaitan bagi mendapatkan maklumat tepat serta terkini dari lokasi kejadian.

Pada masa sama, kementerian sedang menghubungi waris dan ahli keluarga mangsa untuk memberikan bantuan serta sokongan yang diperlukan.

Dr Dzulkefly turut meminta masyarakat dan pihak media supaya tidak membuat spekulasi atau menyebarkan maklumat yang belum disahkan ketika operasi masih berlangsung, demi menghormati keluarga mangsa.

“Sebarang perkembangan lanjut akan dimaklumkan dari semasa ke semasa selepas pengesahan rasmi diterima daripada pihak berkuasa,” katanya.

Galong berkata kelulusan telah diberikan oleh pihak tertinggi Bomba untuk menggunakan helikopter MI-17 bagi membawa keluar jenazah mangsa dari Long Lellang.

Helikopter berkenaan dijangka berlepas dari Miri bersama wakil agensi kerajaan berkaitan.

Timbalan Menteri di Jabatan Premier Sarawak (Buruh, Imigresen dan Pemantauan Projek) merangkap ADUN Mulu, Datuk Gerawat Gala, turut akan menyertai misi berkenaan.

Bagaimanapun, penerbangan bergantung kepada keadaan cuaca serta arahan pihak berkuasa penerbangan dan agensi yang menyelia operasi.

Misi itu akan dilaksanakan di bawah arahan Ketua Polis Daerah Marudi, DSP Nor Aizan Mohd Jamil, yang turut akan mengawasi siasatan polis berhubung tragedi tersebut.

Kesemua jenazah dijangka dibawa keluar bersama-sama sebelum diterbangkan kembali ke Miri, dengan pesawat berkemungkinan mendarat di Lapangan Terbang Miri.

Tragedi Long Lellang bukan sekadar kisah sebuah helikopter yang terhempas.

Ia adalah kisah tentang lima insan yang keluar menjalankan amanah tetapi tidak berpeluang kembali kepada insan tersayang.

Bagi empat petugas kesihatan itu, perjalanan ke pedalaman adalah sebahagian daripada tanggungjawab memastikan jarak dan geografi tidak menjadi penghalang kepada masyarakat untuk menerima rawatan.

Bagi juruterbang pula, beliau membawa satu pasukan yang sedang melaksanakan tugas penting kepada rakyat di pedalaman.

Petang ini, perjalanan mereka terhenti di Long Lellang.

Di sebalik setiap angka dalam laporan tragedi ini, ada sebuah keluarga yang kehilangan insan tersayang, ada sahabat yang kehilangan rakan, dan ada dunia perkhidmatan kesihatan yang kehilangan anggota yang sedang menjalankan amanah.

Lima insan berangkat menjalankan tugas.

Lima insan tidak kembali.

Semoga keluarga dan insan tersayang yang ditinggalkan diberikan kekuatan menghadapi kehilangan yang amat berat ini.

Kredit FB

Assalamualaikum 

Semalam cerita sedih buat warga Kkm. Bila tenguk video rakan yang menangis melihat kejadian tersebut aduhaiii meruntun hati aku melihatnya. Ya lah kan mereka dah nak sampai ke landasan Dan kawan2 klinik sedang menunggu. Tapi tragedi akhirnya. Bila kata terbakar sebelum terhempas Allahuakbar tak dapat bayangkan.

Begitu lah petugas Kkm tidak kira di mana berada yang memberikan perkhidmatan kepada orang awam. Banyak tragedi sudah berlaku. Kadang aset yang digunakan pun tak tahu berapa usianya. Budget untuk aset dapat ciput je padahal ianya penting untuk perkhidmatan awam yang Kkm berikan. Tapi nak buat camne kadang kena redho je. Dah usaha tapi tiada hasil. Apa pun semuga semua warga Kkm yang berkhidmat kepada rakyat Allah permudahkan dan lindungi mereka di mana saje berada. Aamiin 

Trivia Merdeka Perdana Menteri

Assalamualaikum

Kali ni kita tenguk Pm kita. Paling terpaling ohsem Tun Mahadhir lah sebab sampai 2 kali jadi PM. 

Sekarang tunggu Pru yang akan datang siapa PM terbaru kita. Agak2 siapa ya. Semuga negara Malaysia tetap makmur Dan Aman damai. Tak banyak hutang Dan harga barangan semakin murah Aamiin

44 pesanan untuk kesihatan mental yang baik

Dr. Hideki Wada, seorang pakar psikiatri berusia 61 tahun yang pakar dalam kesihatan mental WARGA EMAS, baru-baru ini menerbitkan buku bertajuk *Tembok Berusia 80 Tahun* Sebaik sahaja buku ini dilancarkan, penjualannya terus melonjak—lebih 500,000 naskhah terjual dan diramalkan akan menembusi angka 1 juta kopi. Buku ini berkemungkinan besar akan menjadi buku paling laris di Jepun tahun ini.

Berikut adalah 44 pesanan bijak daripada Dr. Wada yang patut dibaca dan dikongsikan, terutamanya kepada ibu bapa tersayang:

1.  *Teruskan berjalan setiap hari*, walaupun perlahan-lahan.

2.  Saat berasa geram atau marah, tarik nafas panjang dan bertenanglah.

3.  Lakukan gerakan ringan supaya tubuh tidak menjadi kaku.

4.  Jika menggunakan penyaman udara (AC) pada musim panas, banyakkan minum air.

5.  *Jangan malu memakai lampin* jika perlu — ia sebenarnya membantu kita bergerak dengan lebih bebas.

6.  Banyak mengunyah menjadikan otak dan tubuh lebih aktif.

7.  Sifat pelupa bukan semata-mata kerana usia, tetapi kerana otak jarang digunakan.

8.  Tidak semua masalah kesihatan perlu diatasi dengan ubat yang banyak.

9.  Jangan terlalu memaksa untuk menurunkan tekanan darah dan paras gula secara mendadak.

10. Menyendiri tidak bermakna kesunyian, ia boleh menjadi waktu untuk bersantai.

11. Berasa malas itu perkara biasa, lebih-lebih lagi jika memang kepenatan.

12. Jika sudah tidak boleh memandu dengan selamat, lebih baik berhenti daripada ditimpa kemalangan.

13. Lakukan perkara yang anda suka dan jauhi perkara yang mencetuskan stres.

14. Umur mungkin tua, tetapi keinginan semula jadi masih boleh dirasai.

15. *Jangan hanya berkurung di rumah* — cari udara segar dan lihatlah dunia luar.

16. Makanlah apa yang anda suka, asalkan tidak berlebihan. Berisi sedikit tidak mengapa.

17. Lakukan segala perkara dengan perlahan dan berhati-hati.

18. Jauhi orang yang membuatkan anda berasa tidak selesa.

19. Kurangkan masa di hadapan TV dan telefon bimbit.

20. Kadangkala lebih baik berdamai dengan penyakit daripada terlalu memaksa untuk sembuh sepenuhnya.

21. *"Sentiasa ada jalan"* — ayat ini boleh menjadi kekuatan saat kita merasa buntu.

22. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar itu sangat penting.

23. Mandi tidak perlu lama, cukup sekadar 10 minit.

24. Jika tidak boleh tidur, jangan paksa diri.

25. Perkara yang menggembirakan hati dapat mengekalkan kecergasan otak.

26. Jangan terlalu memendam perasaan, katakan sahaja apa yang ingin disampaikan.

27. Cari doktor keluarga yang anda percayai sejak awal lagi.

28. Tidak perlu sentiasa beralah. Kadangkala menjadi *"warga emas yang nakal"* itu menyihatkan.

29. Tidak mengapa jika sesekali pendapat kita berubah.

30. Demensia (nyanyuk) di penghujung usia mungkin cara Tuhan untuk membuat kita berasa tenang.

31. Jika berhenti belajar, kita akan lebih cepat kelihatan tua.

32. Tidak perlu mengejar darjah atau kehormatan — apa yang ada sekarang sudah mencukupi.

33. Sifat polos atau lurus adalah keistimewaan orang tua.

34. Hidup kadangkala merumitkan, tetapi itulah yang menjadikannya menarik.

35. Berjemur di bawah cahaya matahari boleh menceriakan hati.

36. Berbuat baik kepada orang lain turut membawa kebaikan kepada diri sendiri.

37. Jalani hari ini dengan tenang dan santai.

38. Mempunyai keinginan adalah tanda kita masih hidup dan bersemangat.

39. Sentiasa berfikiran positif.

40. Tarik nafas dengan lega, hidup tidak perlu terburu-buru.

41. *Anda yang menentukan* bagaimana anda mahu menjalani kehidupan.

42. Terima segala yang berlaku dengan hati yang tenang.

43. Orang yang ceria biasanya disenangi ramai.

44. Senyuman boleh  membawa banyak keberkatan.

Sila kongsikan pesanan ini kepada semua *WARGA EMAS* yang anda kenal. Kerana mereka berhak untuk hidup bahagia, sihat, dan menikmati masa tua dengan aman. 🌿🙂

Assalamualaikum 

Aku dapat dari kawan sekolah. Bagus juga pesanan ini semuga ianya dapat memberi manfaat buat semua tidak kira berapa pun usia kita tapi kesihatan mental diri sendiri perlu di jaga. 

Semuga semua kawan bloggers di kurniakan kesihatan yang baik sambil menjalani kehidupan dengan tenang dan damai. Aamiin 

Trivia Merdeka Doktor Perubatan Moden Melayu Pertama

Assalamualaikum

Wow baru tahu ada Doktor Perubatan Melayu pertama Di negara kita. Bagaimana agaknya cabaran dalam perubatan kita waktu itu ya. Ialah masa tu peralatan perubatan bukannya canggih macam sekarang. Malahan bangunan hospital pun masih ada lagi bangunan zaman jepun yang sudah uzor Dan perlukan perubahan. 

Macam kat muar tu bangunan hospital semakin sesak Di belakang terutamanya dengan parking yang selalu merupakan masalah utama di mana juga hospital di malaysia ni. Macam nak syorkan je bangunan lama di hadapan tu Di runtuhkan untuk bangunan  parking bertingkat. Tapi mana ada budget nak buat. Bangunan lama tu pun menempatkan pelbagai fasiliti lain. 

Lepas tu bangga juga ada Doktor Wanita pertama. Mungkin cabaran lebih agaknya sebab zaman dulu mana ada anak perempuan melayu  menjadi Doktor seperti sekarang yang begitu ramai. Dulu banyak doktor China atau India atau bangsa asing. Malu bila nak check bila doktor lelaki yang kita jumpa. Sekarang boleh jumpa doktor perempuan melayu Dan mudah untuk rawatannya. Semuga perkhidmatan perubatan Di Malaysia semakin maju Dan semakin ramai doktor yang berkaliber dalam menangani cabaran perubatan global

Terapi minda - bunga mekar setaman

Assalamualaikum 

Kita orang adik beradik memang peminat bunga. Kak tijah dulu masa sihat dia penah tanam bunga orkid mana kala aruah suaminya pun rajin melayan membuat tempat bunga ya. Kita orang kalau ke parit sulong memang suka tenguk pokok orkid kak tijah berkembang. Tapi sejak abang ipar meninggal masa covid kak tijah terus tak sihat Dan tempat bunga ya pun terus malap. Tiada orang yang uruskan. 

Bunga kat atas tu kalau berbunga cantik tau. Pernah masa ianya menjalar ke bumbung bila ia berkembang dari jauh dah nampak warna birunya. Cantik. Tapi yang kat atas bumbung tu dah mati pokoknya. Yang ni baru nak hidup balik

Yang ni baru nak mula berkembang. 

ni masa cuaca tengah panas maka galak lah pokoknya berkembang. Ni rasanya bulan 7 hari tu. Sekarang dah layu

Pokok bunga kertas pula nak berbunga. Pokok nenas tu atasnya pun dah mula besar. 

Hari ni cuaca mendung Dan nak hujan jadi pokok bunga pukul 10 tak jadi berkembang. 

Yang ni pulak mula berkembang banyak. Bila banyak cantik pulak. 

Bunga jepun tak berkembang sangat pagi ni. Selalu kalau cuaca elok cantik bunganya berkembang. 

Bagitu le orang perempuan walaupun orang lelaki kata habis kan duit je tanam bunga tapi ini terapi minda orang perempuan. Memang lah kalau bagus tanam sayur sayuran tapi sesekali layan bunga apa salah nya kan. Melihat bunga berkembang hati pun rasa tenang jiwa rasa bahagia walau hanya memandang bunga berkembang. Kan kan kan